羊奶大家并不陌生，羊奶是含有豐富的動(dòng)物蛋白的全天然營(yíng)養(yǎng)品，很多人喜愛(ài)喝羊奶，夏季天氣炎熱，喝羊奶好嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)小編向大家詳細(xì)介紹夏天喝羊奶好嗎。
夏天喝羊奶好嗎
夏天，很多人因?yàn)樘鞜嵬鶝](méi)有胃口，特別是兒童，容易厭食，這時(shí)，可以多喝點(diǎn)羊奶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)介紹，羊奶含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素Ａ、Ｂ等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。
另外，羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動(dòng)與繁殖。
夏天天熱，有時(shí)晚上睡不好覺(jué)，此時(shí)，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫羊奶，它可使人安然入睡，使癥患者顯著地提高睡眠質(zhì)量。
夏飲羊奶注意飲食衛(wèi)生
一、看清保質(zhì)期
羊奶過(guò)了保質(zhì)期，在天熱的情況下會(huì)繁殖得很快，飲用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
二、不要隔餐喝
夏天氣候炎熱，羊奶打開(kāi)包裝后放置時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)繁殖，因此必須注意飲食衛(wèi)生，飲多少煮多少，不宜煮后隔餐飲用。
三、防長(zhǎng)時(shí)間光照
在夏天，如果包裝材料不能有效隔光，羊奶經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間光照，羊奶中的維生素會(huì)大量受損。
四、夏飲羊奶要不要加熱
據(jù)介紹，我們買(mǎi)的袋裝或盒裝羊奶都是經(jīng)過(guò)處理的，夏天雖然食物易變質(zhì)，但只要買(mǎi)的羊奶在保質(zhì)期內(nèi)，且貯存合理，就可直接開(kāi)包飲用，不需要加熱；如果羊奶已變質(zhì)就不能再喝了，加熱也無(wú)濟(jì)于事；如果有的羊奶放在冰箱里，喝的人胃又怕涼，那羊奶還是稍微加點(diǎn)熱，或者放一會(huì)兒待羊奶溫度升高后再喝。羊奶過(guò)度加熱會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。
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