食品有動物腎臟、海參、蝦、芡實、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥、核桃等，人們都知道肝是增血及強身的食品，其實，牛、豬、羊的腎臟亦是恢復疲勞以及強精的食品，海參、山藥、核桃同樣是肌營養又滋補的食品。
動物腎臟，牛、豬、羊的腎臟可以一面補充腎臟的功能，一面補給營養，同時也能發揮強精的效果。動物的腎臟不但能夠提高新陳代謝，還能恢復疲勞，如果跟大蒜、韭菜一起炒的話，更是一道美味的菜肴。
海參又名刺參、海鼠、海黃瓜、海茄子，是一種名貴海產動物，古人發現“其性溫補，足敵人參”，因補益作用而得名，被視作為中餐的靈魂之一。因為海參性溫，具有益精、滋陰健陽，、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性分泌能力。
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
山藥能健脾益胃、助消化,臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病,還有滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、等功效！核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。