什么樣的飲料具有提神的作用，隨著生活節(jié)奏的加快，人們經(jīng)常會處在疲勞的狀態(tài)，這個時候需要及時補充人體所需營養(yǎng)恢復(fù)精神狀態(tài)。常見的提神飲料有碳酸飲料、功能飲料、運動飲料、茶飲料、咖啡類飲品等。
一、碳酸飲料
碳酸飲料如七喜、雪碧、可樂等，碳酸飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮(zhèn)過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。碳酸飲料雖提神，但是刺激性比較強，所以不太適合工作、開車、學(xué)習(xí)、考試疲勞的時候用。
二、功能飲料
功能飲料中包括各種維生素、賴氨酸�；撬�、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。常見的功能飲料有紅牛、健力寶、尖叫等，功能飲料咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài)，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。
三、運動型飲料
運動飲料是根據(jù)運動時生理消耗的特點而配制的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運動能力，加速運動后疲勞的作用。
常見的運用飲料有脈動、啟力、佳得樂、紅牛等。娃哈哈推出保健功能飲料“啟力”，是一種含有豐富�；撬帷⒆笮鈮A、D-氨基葡萄糖鹽酸鹽和維生素群的健康提神飲品，目標(biāo)定位在白領(lǐng)、學(xué)生等易疲勞者和低下群體。
四、茶飲料
茶飲料中含有咖啡堿，可以起到興奮作用，但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果沒那么明顯。常見的茶飲料品牌有康師傅、統(tǒng)一、娃哈哈，康師傅茶飲料主要分為四大類，分別是茉莉花茶，烏龍茶，紅茶，綠茶；統(tǒng)一茶飲料有紅茶、綠茶、冰綠、冰醇茉莉、茶里王；哈哈茶飲料產(chǎn)品包括茉莉香茶、龍井綠茶、低糖綠茶、花草茶、冰紅茶和水茶等。
五、咖啡類飲品
咖啡中的咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而疲勞。，但是切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。比較的咖啡品牌有星巴克、雀巢、上島咖啡、麥斯威爾、UCC悠詩詩等等。