電腦族，由于工作的特性，需要每天面對電腦，時日久了，就會腰酸腿疼、視力衰退。今天小編就給大家介紹用粥來食補(bǔ)的方法預(yù)防。
枸杞粥
做法：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥的患者。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝的功效。
豬肝綠豆粥
做法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。