愛(ài)美是女之天性，所以，如果發(fā)現(xiàn)臉上長(zhǎng)了斑點(diǎn)那將是很苦惱的一件事情。不過(guò)不用太過(guò)于擔(dān)心，小編給大家推薦四款食物，保管還你肌膚。
西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素C,被譽(yù)維生素C的倉(cāng)庫(kù)。維生素C能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的形成，從而達(dá)到美白皮膚、黑斑的功效。每天一杯西紅柿汁或者經(jīng)常吃西紅柿，做個(gè)美人。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜清洗干凈去皮切成薄片。大米淘洗干凈，生姜切碎。在鍋中放入適量的水，放入大米和生姜大火燒開(kāi)，然后用小火慢煮，當(dāng)米快酥爛的時(shí)候放入黃瓜片。再煮沸一會(huì)，加入調(diào)味料即可。早晚吃，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、。
黃瓜種含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃黃瓜粥，不僅給身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能夠雀斑、美白皮膚。
檸檬冰糖汁
鮮榨檸檬汁，加糖后飲用。檸檬種含有豐富的維生素C、鈣、鐵等元素。具有美白皮膚、防治血管老化、面部暗黃、色斑等作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常吃可以美白祛斑、、抗衰老。