很早就知道病從口入，我們所吃的食物當中含有很多的有害物質，如果不及時排除體外，很容易就會在體內淤積，形成病癥。所以體內垃圾就變的尤為重要。那么怎么呢？雖然說病從口入，但要治病根，還是要選擇從口入。今天小編就給大家介紹幾類食物，幫助有效排出體內毒素。
一、海藻類食物
常吃海藻類食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對排除體內放射性物質有很好的效果;海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
二、豆類熬的湯
綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經絡，善解諸毒，是一種很好的促進體內諸毒排泄的食物。
三、動物血
常食動物血，如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，豬血能排出體內灰塵已經是公認的事情。由于血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解后，能產生一種和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。
四、鮮果汁、蔬菜汁
常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除體內堆積的毒素與廢物，由于鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在中的毒素溶解并由排泄系統排出體外。
五、菌類食物
經常吃一些菌類食物，如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地體內污物。