每次吃南瓜子的時候它的殼總是很難剝出來的，有的人說這個殼可以直接吃的，這是不是真的行得通？南瓜子在吃的時候到底要不要剝殼？
南瓜子可以連殼吃嗎
南瓜子一般可以吃殼。吃南瓜子的時候可以吃殼，南瓜子殼具有多種微量元素，可以滿足身體中所需要的營養(yǎng)，南瓜子中含有大量的油脂，可以對男性的前列腺有一定的輔助作用，促進前列腺激素的分泌，提高前列腺功能，預防前列腺肥大。同時還可以提高男性的精子質(zhì)量，對男性的不孕不育有很大的幫助，南瓜子可不要吃太多，會傷害人的咽喉。
南瓜子要不要剝殼
南瓜籽去殼吃好，口感清香可口，營養(yǎng)價值高。南瓜子不但是吃起來香，并且還含有胡蘿卜素、卵白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養(yǎng)身分，炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐裕的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前線腺肥大的和預防前線腺癌的產(chǎn)生。于是，南瓜子以其多種藥用價格位居葵花子、西瓜子之上。
南瓜子生吃好還是熟吃好
南瓜子生吃效果比較好。因為熟的南瓜子在加熱的過程中會受到高溫的破壞，其中的維生素c和維生素b族就會所剩無幾，攝入身體之后無法促進新陳代謝。而生的南瓜子中的營養(yǎng)價值比較豐富，可以美白皮膚。其中的纖維素還可以促進腸道蠕動。