大家在生活中應該都吃過南瓜子吧，南瓜子是比較常見的休閑小零食，但是你了解南瓜子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟南瓜子有什么營養價值呢。
南瓜子有什么營養價值呢
南瓜子有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。葵花子是維生素b1和維生素e的良好來源。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
吃南瓜子有什么好處呢
1、南瓜子可以有效保護前列腺
南瓜子能夠有效保護男性的前列腺，因為前列腺會分泌一種激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子對于前列腺來說具有很好的保護作用，還能幫助消除前列腺的一些疾病等。
2、南瓜子具有很好的降壓功效
南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我們平時所稱的維生素B5，泛酸可以有效的幫助人們緩解心絞痛的疾病，并且南瓜子對于高血壓人群也是具有很強的降壓功效。
3、南瓜子對牙齦萎縮有更好功效
年齡大了之后自然而然就會出現牙齦萎縮的現象，在南瓜子中包含著大量的營養物質，其中的磷和維生素E是對人體牙齒有關的東西。
對于牙齦萎縮的人來說，要盡量多的攝入一些南瓜子，可有助于改善牙齦健康，避免造成牙齦萎縮。
4、南瓜子可以殺滅體內寄生蟲
南瓜子具有非常好的驅蟲效果，而且效果好，副作用也特別小，在清晨空腹的時候食用服用南瓜子，一小時之后再用煎服，隨后使用硫酸鎂導瀉，那么大部分患者在五六個小時之后，就會有蟲體排出，對于吸血蟲病。
南瓜子有什么營養價值呢相關的介紹就到這里了，希望可以幫助到大家。南瓜子營養豐富，吃南瓜子好處多多！來源：5號網