青魚和什么一起吃好

青魚主要分布于我國長江以南的平原地區,長江以北較稀少。它是長江中、下游和沿江湖泊里的重要漁業資源和各湖泊、池塘中的主要養殖對象,很多人喜歡吃青魚，那么，青魚和什么一起吃好！

青魚和什么一起吃好

青魚+韭菜

青魚搭配溫陽健脾的韭菜，還能補氣，解除煩悶。

青魚+李子

二者搭配會引|起脾胃虛弱。

吃青魚有什么好處

青魚性味歸經性平，味甘，入脾、胃、肝經。青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量素，故有抗衰老作用。

青魚的人群宜忌

適宜各類水腫、肝炎、腎炎、脾胃虛弱、氣血不足、營養不良、高脂血癥、高膽固醇血癥、動脈粥樣硬化者食用。脾胃蘊熱者不宜食用，瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。

青魚的選購

選購青魚的時候應選擇鰓蓋緊閉，不易打開，鰓片鮮紅，鰓絲清晰者，這表明魚新鮮。新鮮的青魚，魚眼球飽滿突出，角膜透明，眼白發亮。

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