松子，又名松實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一。咋日常生活中很多人都喜歡吃松子的，那么，松子適合什么人群吃呢？
松子適合什么人群吃
一般人均可食用松子。松子尤其適合兒童、女性和老年人。適宜中老年體質(zhì)虛弱，大便干結(jié)，以及慢性炎久咳無痰之人食用；適宜心腦血管疾病之人食用。
松子的不適宜人群
1、松子油脂含量較多，肝膽功能嚴(yán)重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否則會加重病情。
2、松子有緩瀉、滑腸的作用，因此脾虛腹瀉、多痰患者不宜食用。
3、松子有很高的植物油脂，屬于高熱量食物，想要的人群不適合多吃。
松子有助于睡眠嗎
有一定的作用。松子帶有獨特的油脂香味，可緩解人的緊張心情，而且松子食用后，還能舒緩人的壓力，使人機體放松，加上其含有大量的不飽和脂肪酸，鈣磷等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠緩解神經(jīng)衰弱，對于睡眠是有一定的促進作用的。
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