橘子是秋季常見的水果，不僅味道酸甜可口，而且營養(yǎng)價值豐富，一個橘子幾乎就可以滿足人體一天中所需的維生素C含量，常吃橘子對我們的健康益處多多。但我們又常聽老一輩說“感冒、咳嗽不能吃橘子”，讓很多感冒人群對橘子敬而遠之，就怕一吃加重病情，那么感冒能吃橘子嗎？
橘子的營養(yǎng)價值
橘子營養(yǎng)價值豐富維生素C含量當然不在話下，一天只要吃三個橘子，就可以滿足人體所需的維生素C。橘子的果實內(nèi)皮纖維很多，可以防止；橘子還含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸，對于身體的新陳代謝、增強心肺功能都有幫助。
感冒能吃橘子嗎
感冒不能吃橘子，其實也不能一概而論，因為感冒有風熱感冒和風寒感冒之分，如果是風寒型感冒的人群，適量的吃些橘子是有好處的，因為橘絡有潤肺的功效，而且橘子富含維生素C和類黃酮，有助于感冒復原。但如果是風熱型感冒人群就不要吃橘子了，以免引起上火。
感冒咳嗽忌吃橘子
咳嗽人群要忌吃橘子，因為橘子“生熱生痰”，過量食用的話容易導致上火現(xiàn)象，而且橘子中含有一種特殊的水果酸，這種水果酸與唾液中的唾液酶相排斥，更容易導致咳嗽癥狀變嚴重。真正具有止咳功效的實際上是橘子皮，橘子皮性涼，上火的時候用橘子皮泡水喝確實能起到潤肺止咳的作用。
橘子怎么吃能治感冒
橘子一身都能做藥用，橘子肉能開胃理氣，止渴潤肺；橘子皮健脾祛濕，止咳化痰；橘絡能消痰積，通經(jīng)絡。關于橘子治感冒的方法，大家不妨試試下面兩種方式。
烤橘子
直接將橘子放小火上烤，待橘皮發(fā)黑，有熱氣從橘子中冒出來的時候吃下去，這種方法確實對化痰止咳有一定效果，但連皮一起吃，因為橘皮的藥效更集中，而且橘子中含有大量維生素C，有助于提高身體抵抗力，但需要注意的是，這種方法只適合于風寒感冒人群，風熱感冒人群不適合使用該方法。
和蜂蜜同食
橘子味道酸酸甜，和蜂蜜同食，或者將橘子榨汁之后后加蜂蜜和開水沖印，有助于緩解咽喉腫痛的現(xiàn)象。