橘子是秋季常見(jiàn)的水果，不僅味道酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，一個(gè)橘子幾乎就可以滿足人體一天中所需的維生素C含量，常吃橘子對(duì)我們的健康益處多多。那么感冒能吃橘子嗎?
感冒能吃橘子嗎
感冒不能吃橘子，其實(shí)也不能一概而論，因?yàn)楦忻坝酗L(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒之分，如果是風(fēng)寒型感冒的人群，適量的吃些橘子是有好處的，因?yàn)殚俳j(luò)有潤(rùn)肺的功效，而且橘子富含維生素C和類黃酮，有助于感冒復(fù)原。但如果是風(fēng)熱型感冒人群就好不要吃橘子了，以免引起上火。
感冒咳嗽忌吃橘子
咳嗽人群要忌吃橘子，因?yàn)殚僮印吧鸁嵘怠保^(guò)量食用的話容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象，而且橘子中含有一種特殊的水果酸，這種水果酸與唾液中的唾液酶相排斥，更容易導(dǎo)致咳嗽癥狀變嚴(yán)重。真正具有止咳功效的實(shí)際上是橘子皮，橘子皮性涼，上火的時(shí)候用橘子皮泡水喝確實(shí)能起到潤(rùn)肺止咳的作用。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富維生素C含量當(dāng)然不在話下，一天只要吃三個(gè)橘子，就可以滿足人體所需的維生素C。橘子的果實(shí)內(nèi)皮纖維很多，;橘子還含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，對(duì)于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。
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