又快要到柚子上市的季節了，市面上的柚子有紅心柚和白心柚兩種，很多人可能都知道柚子具有的效果，那么這兩種柚子哪種效果更好一點能，下面就一起來看看。
紅心柚可以嗎
吃紅心柚是可以的。紅心柚的熱量很低，其中所含有的天然色素對于、保健也有一定的作用，并且紅心柚的糖分含量不高，的時候可以放心吃。
紅心柚和白心柚哪個
紅心柚和白心柚都具有的效果，并且差別基本不大，因此大家可以根據自己的喜好進行選擇。不過相比之下紅心柚的熱量要更低一點，紅心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素對人體具有一定的保健作用，微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能，類胡蘿卜素中的β-胡蘿卜素和番茄紅素還能抗氧化，有助于人體內的自由基。從而起到，延緩衰老的功效。
柚子怎么吃
1、飯前吃半個柚子在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
2、把柚子當零食在過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來。