柚子具有很好的下火作用，那白柚和紅柚相比的話，哪個去火作用更好呢？紅心柚和白柚哪個的營養(yǎng)價值又更高呢？想知道的話就一起看看吧
紅柚和白柚哪個更去火
區(qū)別不大，都具有很好的下火效果。
從中醫(yī)角度來講，柚子性寒，食用后能起到滋陰潤肺、清熱下火等作用，而紅心柚和白柚都是柚子的一個品種，其性味不根據(jù)品種因素而改變，都是性寒的水果，因此食用后都是能起到不錯的下火作用的。像肺熱肺燥所引起的咳嗽咳痰、陰虛內(nèi)熱所導(dǎo)致的咽喉腫痛、尿黃等癥狀都能起到不錯的改善作用。
柚子怎么吃下火
直接吃
柚子屬于寒性食物，直接吃就能起到不錯的下火效果，并且這樣能化的保留柚子當(dāng)中的營養(yǎng)成分。
和蜂蜜一起喝
還可以將柚子和蜂蜜一起熬成蜂蜜柚子水，這樣能起到更好的滋陰潤肺效果，食用后能很好的預(yù)防秋燥。
加冰糖熬水
內(nèi)熱旺盛的人還可以將柚子和冰糖一起熬水喝，冰糖也具有很好的清熱作用，這樣就能起到不錯的滋陰清熱、下火解毒作用。
紅柚和白柚哪個營養(yǎng)價值高
紅柚。
紅心柚和白柚相比的話，紅心柚的營養(yǎng)價值會更高，因為紅心柚中含有大量的胡蘿卜素和黃酮類化合物以及番茄紅素等。具有很強(qiáng)的抗氧化性，經(jīng)常食用能起到美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管等多種作用，另外其中的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成分維生素A，可以有效的保護(hù)眼睛，預(yù)防眼睛疲勞。
另外從口感方面來說，紅心柚果肉更加的細(xì)膩，吃起來味道也會更甜，在吃的過程中也很少有殘渣的情況。
柚子一天多吃幾瓣
2-3瓣左右。
對于一個成年人來說，一天吃2-3瓣左右的柚子即可，小孩子一天多只能吃1-2綁，這樣就能滿足身體的營養(yǎng)需求，起到不錯的滋陰潤肺、清熱下火作用。柚子屬于寒性水果，如果一下吃太多的話就會增加體內(nèi)寒氣，這樣會對脾胃造成一定損傷。