現(xiàn)在是吃冬瓜湯的應(yīng)季，這時候有很多嫩冬瓜上市，營養(yǎng)價值比較高，聽說可以用來，那冬瓜湯有效果嗎？冬瓜怎么吃快？
冬瓜湯有效果嗎
具有一定效果。
冬瓜湯主要是以冬瓜為主要原材料制成的，而冬瓜味甘淡性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等成分物質(zhì)，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)食物的消化代謝，可以促進人體毒素以及廢物的排出，有利于人體。
其次冬瓜湯的熱量比較低，每100克的冬瓜湯中，只有20大卡左右的熱量，適量吃并不需要擔心發(fā)胖，所以冬瓜湯是具有一定作用的。
冬瓜怎么吃快
冬瓜建議煮著吃或者燉著吃。
冬瓜是堇菜目葫蘆科植物，味甘淡，其中的熱量、脂肪以及糖分含量都是比較低的，具有很好的、消腫等作用，對人體是具有一定好處的。
冬瓜吃的話，主要建議煮著吃或者燉著吃，因為煮著吃或者燉著吃，冬瓜是沒有什么油脂的，其次還含有大量的水分，適量吃可以促進腸胃蠕動，對人體具有好處。
冬瓜湯一天吃多少
建議一天吃200-300克左右即可。
綜上所述可以知道，冬瓜湯對人體是具有一定促進作用的，具有很好的消腫、生津解渴以及的作用。
對于中的人群來說，建議一天吃200-300克左右的冬瓜湯即可，因為冬瓜湯性涼，避免食用過量加重人體腸胃負擔，導致、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。
冬瓜湯的注意事項
1、適量食用；雖說冬瓜湯可以，但畢竟冬瓜性涼，期間要適量吃，避免加重人體腸胃負擔。
2、體寒者慎食；對于體寒者來說，體內(nèi)寒氣是比較重的，而冬瓜湯又是一種涼性的食物，體寒者過量吃，容易加重其體內(nèi)寒氣，對其腸胃造成影響。
3、腸胃不好者適量吃；對于腸胃不佳者來說，腸胃是比較虛弱的，這時候過量吃冬瓜湯，很容易加重自身腸胃負擔。