山竹可以空腹吃嗎，山竹硬的怎么開(kāi)

山竹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，食用可以潤(rùn)腸通便，還有清熱降火的作用，適合夏天的時(shí)候食用，那么山竹可以空腹吃嗎？山竹硬的怎么開(kāi)？

山竹可以空腹吃嗎

山竹不建議空腹食用。山竹是水果的一種，還含有豐富的果酸和糖分，會(huì)刺激胃酸的分泌，因此空腹食用有可能出現(xiàn)腸胃不適的情況，特別是本身腸胃不好，有胃酸過(guò)多、脾胃虛寒等情況的人群會(huì)更嚴(yán)重，所以一般不建議空腹食用山竹。

空腹吃山竹有什么影響

有些體質(zhì)較好的人群空腹食用了山竹不會(huì)有任何的不適情況，喝一些熱水促進(jìn)腸道中山竹代謝就可以了，有些人群食用會(huì)有下面一些不適情況。山竹性涼，食用會(huì)有一定的降低消化功能的作用，特別是本身消化功能就不是很好的人群，同時(shí)山竹中還含有較多的纖維素，會(huì)在胃中吸水膨脹因此，空腹食用山竹有可能出現(xiàn)的情況。反酸山竹中含有較多的碳水化合物，食用會(huì)刺激唾液分泌，進(jìn)而反饋給消化系統(tǒng)，促進(jìn)消化液的分泌，而山竹中纖維素含量不低，會(huì)吸水膨脹，食用過(guò)多的話(huà)胃中成分較多，胃酸上涌，會(huì)刺激消化道部，導(dǎo)致反酸的情況出現(xiàn)。

空腹吃了山竹怎么辦

1、空腹食用了山竹可以喝一些熱水緩解腸道的寒涼之氣，并且按摩一下腹部，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有幫助消化的作用。

2、若是出現(xiàn)了的情況，可以吃些酶類(lèi)促消化的，或者是吃一些抑制胃酸的，可以緩解反酸和腹脹的情況。

山竹適合什么時(shí)候吃

山竹適合在兩頓之間食用。一般在吃過(guò)飯之后1個(gè)半小時(shí)之后可以食用山竹，此時(shí)腸胃中含有尚未完全消化的食物，避免山竹直接作用于腸胃，導(dǎo)致不適的情況出現(xiàn)，注意不要再晚上飯后食用比較好。