獼猴桃營養(yǎng)成分豐富，口感清爽甘甜，那么孕婦身體情況特殊，能夠吃獼猴桃嗎？下面一起來看一下吧！
孕婦能吃獼猴桃嗎
孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有止血的作用，能預(yù)防出血性疾病；能護(hù)膚，消除妊娠斑；強(qiáng)化免疫力；能起到通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
孕婦每天吃幾個(gè)獼猴桃
孕婦吃獼猴桃時(shí)要注意，每日的進(jìn)食量應(yīng)控制在1~2個(gè)。 而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽也不要食用，在食用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
孕婦吃獼猴桃的作用
1、止血 獼猴桃屬于高營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素C能促進(jìn)孕媽媽身體對(duì)鐵的吸收，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用；并且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預(yù)防分娩時(shí)的大量出血，還可以預(yù)防出血性疾病。
2、美容護(hù)膚 獼猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對(duì)抗孕期膚色暗沉的現(xiàn)象，并且能消除妊娠斑、預(yù)防的作用。
3、 獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的作用，能促進(jìn)傷口愈合。
4、預(yù)防胎兒各類缺鋅 獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽(yù)。葉酸是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，可預(yù)防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心臟缺陷等。
5、補(bǔ)充維生素 獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進(jìn)人體對(duì)糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對(duì)人體修護(hù)細(xì)胞膜，活化免疫細(xì)胞都有重要作用。
6、通便 是孕期常見的癥狀之一，孕婦吃獼猴桃具有預(yù)防和的作用。獼猴桃屬于富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果，每個(gè)獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，具有通便的作用，能快速體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效預(yù)防和和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當(dāng)控制體重的作用。
孕婦是可以吃獼猴桃的，孕婦吃獼猴桃的好處多多，能夠止血、美容護(hù)膚、、補(bǔ)充維生素等，希望以上的分享能夠幫助到大家！