經(jīng)常聽到人士說吃玉米片可以幫助，不知道是不是真的，吃玉米片有哪些好處呢？下面一起來看一下吧！
玉米片可以嗎
玉米片是可以幫助的。 但要注意的是在購買玉米片的時候不要選擇油炸的也不要選擇膨化玉米片零食，而是可以代餐的這一類玉米片。
吃玉米片的好處
1、玉米中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處，玉米中含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。
2、玉米片具有調(diào)中健胃的好處，玉米油富含多個不飽和鍵脂肪酸的油脂，是一種膽固醇吸收的抑制劑，對降低血漿膽固醇和預防冠心病有一定作用。
3、玉米片中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。
4、玉米中的煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性，可防治、腸炎、腸癌等。不要小看普普通通的玉米，其營養(yǎng)價值是非常高的，所以平時煮粥時放一些，具有意想不到的保健功效。
玉米片是可以起到一定的輔助的作用的，但是要選擇代餐這類的玉米片，種類要選對，吃玉米片的好處也很多，能夠調(diào)中健胃、刺激胃腸蠕動、降低血漿膽固醇等。