甜甜的食物深受老少幼小的寵愛，巧克力就是其中的代表。很多上班族上班的時候就會放一塊巧克力在包里，上班餓的時候可以吃一塊填充肚子。很多人在送禮的時候都會選擇巧克力。吃巧克力有什么好處，巧克力的好處和壞處有哪些？下面一起來看一下吧！
吃巧克力的好處
適量吃巧克力對心臟有好處
適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處。
巧克力可延緩衰老及預防動脈硬化
巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以夠延緩衰老，更能預癥、動脈硬化以及關節炎等病癥。
巧克力可消除壓抑感
巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。
巧克力可防身體脫水
巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
吃巧克力的壞處
巧克力富含豐富的脂肪，如果過量的吃巧克力容易使身體發生肥胖，過多的吃巧克力還可能引起其他的疾病，例如高血壓。
巧克力影響食欲
影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之后，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的癥狀。 巧克力引發頭疼
食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們少吃巧克力為好。
吃巧克力如何避開危害
每天食用巧克力的量不超過5顆，如果超過5顆甚至達到10顆，就會有發胖和高血壓、高血糖等一系列問題出現。
以上就是跟大家分享的吃巧克力的好處和壞處，希望以上的分享能夠幫助到大家！