冬瓜湯嗎

冬瓜作為家常蔬菜的一種，有很多的烹飪方式，如紅燒冬瓜、炒冬瓜、蒸冬瓜、冬瓜湯等。想要的美眉們比較喜歡的是把冬瓜煮湯喝，那么冬瓜湯嗎？

冬瓜湯嗎

冬瓜湯是有好的效果的。 冬瓜本身就是熱量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以具有很好的效果。因此冬瓜湯也是有好的效果的，再加上冬瓜湯不像紅燒冬瓜或是冬瓜燴海鮮那樣還有各種食材和調(diào)味料，不會(huì)格外添加調(diào)味料和食材的熱量，效果自然更好。

什么時(shí)候喝冬瓜湯效果好

一般可以在用餐前喝，餐前適量的喝些冬瓜湯，不僅本身可以起到效果，而且可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，降低了食物攝入熱量。

喝冬瓜法需要注意什么

因?yàn)槎闲晕镀珱觯灰私?jīng)常食用，避免積寒對(duì)脾胃不利，每周吃冬瓜建議不超過(guò)3次，每次冬瓜湯的冬瓜用量在200g左右為好。

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