小米粥是熱性還是涼性

小米有很好的養(yǎng)胃作用，所以非常適宜用來(lái)煮粥食用，可以給身體補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)元素，那么從食物屬性來(lái)看，小米粥是熱性還是涼性呢?

小米粥是熱性還是涼性

小米粥是涼性物質(zhì)，所以對(duì)于體質(zhì)是寒性的人來(lái)說(shuō)，是不適宜多吃的，容易引起腹瀉嘔吐。 具有熱性疾病的人來(lái)說(shuō)是適宜多吃的，比如，小米具有止咳化痰的功效，因此經(jīng)常咳嗽或者痰多的人是可以多喝小米粥來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。

小米粥對(duì)人體的好處

促進(jìn)消化

小米的膳食纖維和維生素B族的含量比較高，膳食纖維在進(jìn)食后能夠吸收水分并且促進(jìn)胃酸的分泌，對(duì)食物的消化和吸收有著促進(jìn)的作用，膳食纖維還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道中的停留時(shí)間，方便糞便的排出。

小米是一種很好的補(bǔ)鐵食物，食用小米粥能夠在一定程度上可以為機(jī)體補(bǔ)充鐵劑，促進(jìn)合成血紅蛋白還能夠促進(jìn)血液的生成，對(duì)于缺鐵性貧血有一定的作用。

滋陰

小米中含有類(lèi)，因此小米具有滋陰的功效。小米粥加紅棗能夠用來(lái)給孕婦進(jìn)行調(diào)理，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。小米中含有大量的氨基酸，能夠預(yù)防流產(chǎn)，還有作用，對(duì)于女性的陰道炎有防治作用。

喝小米粥容易發(fā)胖嗎

喝小米粥是不會(huì)發(fā)胖的，但早上喝小米粥好于晚上，晚上喝小米粥不好消化，但早上喝，卻能為人體提供大量的能量，還能促進(jìn)人體細(xì)胞的代謝。

胃不好的人也不適宜多喝小米粥，小米粥進(jìn)入胃里，會(huì)稀釋胃酸，讓胃的膨脹速度變快，今而不利于胃的消化。以上就是給大家介紹的小米粥是熱性還是涼性相關(guān)問(wèn)題。