不管是冰天雪地的北方，還是在濕冷入骨的南方，火鍋都是冬季家庭聚餐的寵兒。在熱騰騰的鍋氣中，三五親友圍爐而坐，守著“咕嘟咕嘟”翻滾的一鍋美食，那么，吃火鍋后喝酸奶好嗎？
吃火鍋后喝酸奶好嗎
吃完立即火鍋喝酸奶不好。酸奶吃起來涼爽，口感細膩，雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適，但是吃完火鍋立即喝酸奶是不利于身體健康的。
立即喝酸奶的壞處
吃完火鍋后立即喝酸奶可能會加劇身體腹脹感，酸奶溫度低會刺激腸胃，可能導致腸胃不適；并且立即喝酸奶還引起身體肥胖；經過消化道和腸胃后酸奶中有益菌對改善胃腸功能作用不大。
吃火鍋后多久喝酸奶好
吃完火鍋后1小時喝酸奶好。因為此時腹脹不適得到緩解，適量喝酸奶可以補充營養素。吃火鍋前15分鐘喝酸奶能保護腸胃粘膜，減少火鍋的攝入量，保護腸胃。
吃火鍋后吃什么好
吃完火鍋后30分鐘可以選擇喝茶或吃些涼性水果，不僅能增加胃液的分泌、加速食物消化，還能解油膩和消脂；適量喝水可以緩解吃火鍋引發的口腔及腸胃不適，還能稀釋攝入的鹽分，并加速食物中亞硝酸鹽的排出。忌喝冰水，會刺激腸胃不利于身體健康。
吃火鍋后喝什么好
下火茶
“怕上火喝王老吉”這種廣告隨處可見，可見茶是可以降火的，那么吃完火鍋之后就可以泡上一壺茶，即解渴又降火，日常生活中比較常見的降火茶有，菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。
潤肺湯
吃完火鍋之后火辣辣的感覺還藏在喉嚨揮之不去，這時候煮上一碗下火的湯，清心潤肺頓時舒服不少，那么可以降火的湯有冬瓜湯、藕湯、銀耳湯、海帶湯等,需注意的是湯宜清淡。另外還可以用溫水泡上一杯蜂蜜，也可以起到潤肺的作用哦。
蔬果
我們都知道水果含水量豐富，而吃完火鍋之后會覺得口干舌燥，需攝入大量的水分，常見的可以降火的水果有，西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我們都知道苦瓜能降火，另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。
堅果
一些堅果也有降火的功能，比如杏仁、蓮子等，用蓮子心泡水喝賤貨效果。
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋后喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。以上就是為大家介紹的吃火鍋后喝酸奶好嗎。