圣女果營養價值豐富，味道酸甜可口，而且圣女果富含維生素C，具有非常美容養顏的效果，備受廣大女性的歡迎，那么吃圣女果可以祛斑嗎？這是廣大女心所關注的問題，下面一起來看看吧。
吃圣女果可以祛斑嗎
吃圣女果可以祛斑。 圣女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制身體的代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，而且圣女果中含有的谷胱甘肽也能夠淡化皮膚中的黑色素，同時圣女果富含維生素A，可以調節上皮細胞分化，去除角質，讓表皮光滑細致，所以吃圣女果是可以祛斑的。
吃圣女果祛斑效果好嗎
吃圣女果只有淡化色斑的效果。 圣女果中的維生素C只能減少皮膚黑色素的形成，而谷胱甘肽也只能淡化皮膚中的黑色素，所以吃圣女果只能淡化祛斑，和減少祛斑的形成，祛斑效果并不是很理想。 此外，吃圣女果祛斑是一個長時間的過程，如果想要短時間內吃圣女果達到祛斑的效果那是不可能的，平時飲食也可以多吃點含維生素C高的食物，可以淡化斑點。
圣女果祛斑可以多吃嗎
圣女果不宜多吃。 圣女果含有豐富的維生素C，常吃有美容養顏的效果，還可以防嗮、保護皮膚，延緩皮膚衰老，但是也也不宜多吃，因為圣女果是一種寒性果蔬，吃多了會促進胃酸分泌，胃酸過多會刺激腸胃，引起腸胃不適，出現胃脹、胃疼等不良癥狀，建議每天吃15—20顆為宜。
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