豆角我們經常吃的蔬菜，很多人說吃豆角會長胖，那么豆角的熱量高嗎？吃豆角會長胖嗎？下面就一起來看看吧！
豆角的熱量高嗎
豆角的熱量是不高的。每100克的豆角，所含的熱量大約在34大卡，由此可見，豆角所含的熱量是比較低的，很適合在期間用來食用。
吃豆角會長胖嗎
吃豆角是不會長胖的。因為豆角所含的熱量比較少，只要適量的食用就不會長胖。我們在吃完飯之后，可以進行適量的運動，熱量一旦消耗，體重自然而然就會降低。千萬不能吃完飯了，就去選擇睡覺，這是很容易發(fā)胖的。
吃豆角的注意事項
豆角在吃的時候，一定要將其煮熟。因為生的豆角，含有溶血素和毒蛋白，這兩種物質就可以引發(fā)重負，但是經過高溫烹飪之后，所含的有毒物質就會消失，那么對身體就不要產生影響。我們在烹飪豆角的時候，可以仔細觀察豆角的顏色，若是沒有熟，就不要食用了，生吃豆角會引發(fā)四肢無力、頭暈等等癥狀，所以一定要避免食用生吃豆角。豆角含有皂角、植物凝集素這兩種物質，會刺激胃腸的黏膜，但是這兩種物質不耐熱，一旦經過高溫，就可以將其破壞掉。所以一定要將豆角煮熟。
我們在挑選豆角的時候，要選擇深綠色的，而且它的粗細是比較勻稱的，我們可以用手觸摸，水分含量較多，就說明比較鮮嫩哦，以上就是給大家介紹的豆角的熱量高嗎，吃豆角會長胖嗎相關問題，希望可以幫助到大家！！！