鵪鶉蛋可以嗎

鵪鶉蛋是縮小版的雞蛋，很多美食都有鵪鶉蛋的身影，鵪鶉蛋下火鍋也是不錯(cuò)的味道，據(jù)說吃鵪鶉蛋可以呢，下面介紹鵪鶉蛋可以嗎。

鵪鶉蛋可以嗎

吃鵪鶉蛋也能哦。酒釀煮鵪鶉蛋對(duì)于女性也是有特別好的效果的，做法也非常簡(jiǎn)單，只需要用酒釀和鵪鶉蛋一起煮即可。在月經(jīng)來之前一周，早晚各喝一碗，持續(xù)一段時(shí)間。的效果非常贊哦。

鵪鶉蛋小知識(shí)

鵪鶉蛋又名鶉?guó)B蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認(rèn)為是“動(dòng)物中的人參”。宜常食為滋補(bǔ)食療品。鵪鶉蛋在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有"卵中佳品"之稱。

近圓形，個(gè)體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點(diǎn)。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋，有較好護(hù)膚、美膚作用。鵪鶉是一種生性膽怯的鳥類，不喜結(jié)群互動(dòng)，而喜歡成對(duì)活動(dòng)于開闊且有植被覆蓋的平原、牧場(chǎng)、農(nóng)田等環(huán)境。該物種生性膽怯，體形較小且偽裝色很好，常常潛伏在農(nóng)田、草場(chǎng)的植物基部，極難發(fā)現(xiàn)，受到驚嚇后會(huì)尖叫著從藏身處直飛而去。

寶寶吃鵪鶉蛋好還是雞蛋好

1、建議：

寶寶剛開始添加還是添加雞蛋了，而且只能添加蛋黃，一歲下的寶寶先不要添加蛋清了。

2、溫馨提示：

在生活中還是要依據(jù)寶寶的實(shí)際情況來決定添加雞蛋還是鵪鶉蛋。因?yàn)橄嗤亓康碾u蛋和鵪鶉蛋所含營(yíng)養(yǎng)素其實(shí)基本相同，差異不大。

鵪鶉蛋能健腦補(bǔ)腦

鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)、脂肪含量雖然與雞蛋相當(dāng)，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍，這兩種物質(zhì)是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)從事腦力勞動(dòng)有益的腦磷脂，，比雞蛋高5-6倍的卵磷脂及成份較高的賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人體所不可缺乏的物質(zhì)。可以說是腦力勞動(dòng)者的補(bǔ)養(yǎng)品，尤其是學(xué)生。

吃鵪鶉蛋對(duì)于女性的美顏和護(hù)膚有很好功效，而且正確的食用鵪鶉蛋還能哦。以上就是為大家介紹的鵪鶉蛋可以嗎。