每到夏季，蓮蓬累累墜滿水塘，正是賞蓮花吃蓮蓬的好時(shí)節(jié)，但是蓮蓬可以多吃嗎？蓮蓬一天吃幾個(gè)？下面小編來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
蓮蓬可以多吃嗎
蓮蓬是不能多吃的。
蓮蓬里面的蓮子是不錯(cuò)的清熱的食材，其蓮蓬的外殼來煮水也是有一樣的功效的。凡事都不可以過量，要適可而止。所以吃一些蓮蓬是沒有什么大礙的，就是要控制量的問題。
蓮蓬一天吃幾個(gè)
蓮蓬是好東西，夏天吃這個(gè)可以解暑生津，清熱解火。
但是呢，蓮蓬里的蓮子是比較偏涼性的，尤其是里面的蓮子心，這個(gè)苦苦的東西是涼性很重的，所以不太適宜多吃，如果你是腸胃不算太好的人的話，那么建議每天吃1個(gè)蓮蓬就差不多了。
否則容易引起脾胃不適，反而適得其反。
蓮蓬吃多了會(huì)怎么樣
腸胃不適
蓮蓬具有清熱降火的作用，吃的過多容易傷脾胃，引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。
放屁
蓮蓬中富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適當(dāng)吃蓮蓬對(duì)緩解有好處，有利于排出體內(nèi)的宿便和廢氣，但是蓮蓬吃多了容易造成放屁。
蓮蓬可以多吃嗎？蓮蓬一天吃幾個(gè)？經(jīng)過上文的介紹我們了解到蓮蓬不可以多吃，雖然夏天吃蓮蓬可以解暑生津，清熱解火，但是蓮蓬一天吃1個(gè)，避免影響身體健康。