夏天是一年熱的，夏天是大量補充水分，在夏天很多人會選擇食材來泡水喝，那么，夏天用什么泡水喝？下面小編來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
夏天用什么泡水喝好
1、薄荷
薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝等作用，常常用于夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發的、目赤、咽喉腫痛有及預防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養和藥用成分會散失。
2、金銀花
金銀花突出的作用就是清熱，號稱清熱花。中醫認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱，宣散風熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應于外感風熱所致的患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。
3、菊花
眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經、舒緩的功效。
有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人少喝。
4、三七花
三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量的部分。三七花具有，鎮痛，等藥理作用，常用于高血壓、偏、等癥。三七花還具有清熱、平肝明目、、降血脂、、、止血、止痛，、養生抗衰、增強人提功能等功效。
不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果。
5、西洋參
西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽干口渴者，適宜用之。西洋參還適用于虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥以及煙酒過多者。
選西洋參切片或參須3克，置于杯中加適量沸水，蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用，并可反復沖水至無參味后再嚼食；西洋參切片或參須3克，菊花0.5克，沸水沖泡代茶飲，具有滋陰生津，清熱明目之功效。
6、麥冬
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用，是養陰類中藥里常用的一個。對因暑熱引發的口干舌燥、咳嗽有及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非常可愛。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
7、玄參
玄參是高大草本，高可達1米多，莖呈四棱形，支根呈紡錘形或胡蘿卜狀膨大，有清熱涼血、滋陰降火、散結的功能。對因暑熱引發的口渴、煩躁有及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。
玄參5克，綠茶葉2克。將玄參、茶葉同置于茶杯中，沖入沸水適量，浸泡5～10分鐘后飲服，每日1劑。可清熱利咽，適用于慢性咽炎、咽喉不利等屬虛火上炎者。
8、薔薇花
薔薇花性味甘、涼，入脾、肺、大腸經，有清熱解暑、止血止痢之功，適用于暑熱侵襲、熱毒瀉痢等。藥理研究表明，本品含黃芪甙、揮發油等，對多種有抑制作用。夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
薔薇花茶的泡制很簡單，薔薇花三到五朵（鮮品），或者茶包，置入杯中，再將沸水倒入，待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。
夏天喝茶的四大禁忌
夏天喝茶忌喝太多
夏天喝茶忌一次飲用過多，一般一天飲用2~3克是比較恰當的。如果是一天飲用大量的茶水的話很容易導致茶水積聚在腸道內影響膈肌正常的活動，而且大量喝茶導致水分大量增加對于心臟的壓力負擔也是比較大的。
夏天喝茶忌喝太濃
夏天喝茶忌喝太濃的茶。我們都知道茶葉中含有一定量的咖啡因，如果是喝太濃的茶水的話很容易導致咖啡因較多被吸收進入血液，導致人出現頭昏、，感覺過敏，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象。
夏天喝茶忌喝新茶
夏天喝茶的時候要注意選擇的茶葉是時間較長的，如果是飲用剛采摘時間不足一個月的茶，其中含有的多酚等成分未經氧化，對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用，喝完容易產生胃痛、腹脹等不適。
夏天喝茶忌喝隔夜茶
夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶。夏天氣溫較高，隔夜茶不僅其中含有的營養成分流失，還容易發餿變質，甚至還可能會產生一些刺激性強的氧化物，飲用后容易傷脾胃甚至引起腸道炎癥。
夏天用什么泡水喝好？以上中藥適合夏季泡水食用，但是大家在喝的時候要適量喝，或者咨詢一下醫生自己是否可以喝！