在日常生活中，酸奶是很常見的一種奶制品，它含有豐富的蛋白質、維生素以及其他營養元素，具有很好的食用價值。那么，酸奶可以天天喝嗎？下面小編來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
酸奶可以天天喝嗎
酸奶可以每天喝。
酸奶對和性腹瀉有預防作用，酸奶中含有豐富的鈣、維生素A和多種氨基酸，可以補鈣，美容養顏，是可以每天喝的。
酸奶天天喝好嗎
天天喝酸奶對身體很好，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態平衡，抑制腸內的有害病菌。喝酸奶還有提高人體的作用。
天天喝酸奶有什么好處
促進消化
酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解，促進人體的吸收利用。
降低膽固醇
美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對于一些高血壓的人更要經常喝酸奶。
酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質能夠減少發生致癌物質，進而減少了這些引起的致癌因子，所以能夠起到很好的預癥作用。
抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態具有很大的幫助。
維護腸道健康
乳酸菌具有促進腸道生態平衡的作用，同時還可以為腸道健康打一下屏障，可減少有害菌對腸道的入侵，減少腐敗茵在腸道內產生的毒素，起到一個維護腸道健康的作用。
增強人體
乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高藥效果的的方法了，據美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體，可見酸奶的養生功效了。
美容
女性在平時喝一些酸奶是能夠起到美容的作用的，我們也可以講酸奶和木瓜，香蕉，綠茶粉等其他的一些物質配制成奶昔來喝，這是能夠促進美容，的。
酸奶可以天天喝嗎？通過以上內容我們了解到一般情況下，酸奶是可以天天喝的，不會對身體產生不良的影響。天天喝酸奶可以補充身體所需的營養元素，對身體是有一定好處的。