在日常生活中，瓜子是我們的零食，瓜子味道香甜，營養價值豐富，適合看電視的時候吃，那么，秋天吃瓜子好嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
秋天吃瓜子好嗎
瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；能治、增強記憶力；預癥、高血壓、心臟病等。
“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯前嗑，促進食欲；飯后嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，好處更大。瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會長胖的，不過只要大家會控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對人體好處還是很多的。飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
秋天吃瓜子會上火嗎
瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反復摩擦，會引起舌尖部腫痛、、起血泡等上火現象。
過量食用瓜子等炒貨，既會上火，還會影響消化。主要原因是，空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、等不適癥狀。
還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致等疾病。
此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會誘發，同時讓人產生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量以250克為上限。
秋天吃瓜子好嗎？通過以上內容我們了解到秋天吃瓜子好，但是都不要多吃，要適量吃，不然會出現上火的相信，大家都要記住吃瓜子要適量。