西瓜子大家都知道，西瓜子是休閑食品之一，是日常零食，深受大家的歡迎，那么，西瓜子可以連皮吃嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
西瓜子可以連皮吃嗎
吃是沒(méi)問(wèn)題的。只要量不要太多。否則你的胃會(huì)不適應(yīng)。不過(guò)就是吃了也沒(méi)什么意義罷了
瓜子有較多品種，但瓜子殼多不易消化，食之無(wú)宜。
有的瓜子殼如西瓜子、葵花子的殼，比較堅(jiān)硬，特別是咬破之后，可能形成針刺狀，可能刺破食道。基本上都是去殼食用的。
而南瓜子的殼，較易嚼碎，有部分人是帶殼嚼碎食用的。實(shí)際南瓜子殼也不易消化，去殼較好。
無(wú)論哪種瓜子，在炒制及運(yùn)輸當(dāng)中，都存在不衛(wèi)生的因素，更應(yīng)去殼食用。
另外，雖然瓜子好吃，也有營(yíng)養(yǎng)，但小孩不宜。經(jīng)常發(fā)生幼兒吃瓜子刺傷喉嚨、食道或者瓜子進(jìn)入氣管的情況，特別是后一種情況，是較危險(xiǎn)的，家長(zhǎng)應(yīng)注意。
西瓜子的熱量是多少
據(jù)專(zhuān)家介紹，西瓜子的熱量（以100克可食部分計(jì)）是532大卡（2225千焦）。而且在每100克西瓜子的熱量約占營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
西瓜子是的休閑食品，它也是一般人都是可以吃的，在西瓜子里含有著豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鉀，以及維生素B類(lèi)，所以常吃西瓜子有著化痰，清肺的功效。而且在西瓜子中含有油脂，因此吃西瓜子還能起到通便、健胃的作用。對(duì)于有高血壓的患者，也可以吃一些西瓜子，在西瓜子中含不飽和脂肪酸，它能起到，預(yù)防血管動(dòng)脈硬化的功效。
不過(guò)，西瓜子不宜多吃，容易上火，特別是那種含鹽量高的西瓜子，更不要多吃。
西瓜子可以連皮吃嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到西瓜子可以連皮吃，但是不能吃太多，同時(shí)，西瓜子的熱量高，所以，大家不要吃太多，適量就可以。