椰子汁大家都知道，椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。那么，哺乳期可以喝椰子汁嗎？下面小編來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
哺乳期可以喝椰子汁嗎
哺乳期能喝椰子汁。哺乳期的母親一定要飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。
嬰兒從她的乳汁中攝取了多少鈣，她就應該從牛奶中攝取多少，而且還要多攝取一點，以滿足自身的需要。她可以將牛奶摻入自己喜歡喝的飲料里，或摻在谷類食物、湯或甜餅中，或以奶酪的形式補充牛奶。
哺乳期的母親應含有下列營養成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為足夠的維生素A，應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，吃兩頓。動物肝臟的營養價值特別高，應該偶爾吃一點。雞蛋每天1只。谷類食物和面包每日3次，應該吃含各種維生素B的純谷類食物。還要補充點維生素D制劑，以飲食中鈣質的吸收。
椰子汁的功效與作用
椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、、驅蟲、止嘔止瀉的功效。
椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、、驅蟲、止嘔止瀉的功效。椰汁還有生津、利水等功效。清心，降火的天然佳品，常喝有助于新陳代謝，養顏美容，心曠神怡達到消暑降火，避免等功效，其天然美味更是老少咸宜，家里常備椰子汁代替那些充滿糖水和添加物的飲料，是關心您家人的表現。椰奶營養很豐富，是養生、美容的佳品椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為淀粉和飽和性脂肪酸（以棕櫚酸，palmiticacid，為主），低蛋白無纖維。
哺乳期可以喝椰子汁嗎？通過以上內容我們了解到哺乳期能喝椰子汁，雖然哺乳期能喝椰子汁但是不要喝太多，適量就可以，避免影響身體健康。