腰果因其堅果呈腎形而得名，腰果果實成熟時香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，為世界著名的四大干果之一。腰果是一種營養(yǎng)豐富，味道香甜的干果，即可當零食食用，又可制成美味佳肴。吃腰果會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)為大家做出介紹。
吃腰果會胖嗎
別名：雞腰果、介壽果
熱量：552大卡（100克）
分類：堅果種子，樹堅果類
腰果中含有豐富的油脂，所以制成的干果不要在晚上食用很多，因為晚上不會運動不易于消化，但是腰果中含有大量的維生素和很多的微量元素，它們可以很好的使血管軟化，對防治心血管疾病有很大的好處，平時可以在白天工作時吃一點，這樣既可以補充體力也能潤腸通便，延緩衰老，另外，在食用腰果時不要一次性食用過多，這樣也可能會引起發(fā)胖，可以定時定量的食用。
腰果的營養(yǎng)功效
營養(yǎng)價值
1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處；
2、含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老；
3、經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲，使體重增加。
食用效果：腰果性味甘、平，有降壓、益顏、、降溫之功效。
適用人群：一般人群均可使用
1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎腹瀉患者和痰多患者食用；
2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用；
3、腰果含有多種過敏原，對于過敏體質(zhì)的人來說，可能會造成一定的過敏反應(yīng)。
總結(jié)：吃腰果會胖嗎，就為大家介紹到這里了，希望對大家有幫助。腰果也是舶來品，在也是近些年才開始盛行的，也成為人們喜愛的一種干果，不僅可以當成零食來吃，還可以當做佐菜用來烹飪美食。