腰果屬于高熱量食物，其中富含淀粉、油脂、氨基酸、維生素和礦質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)功效。食物分酸堿性，那我們吃的腰果是酸性還是堿性呢？下面一起來看一下吧！
腰果是酸性還是堿性
堿性。 腰果富含中鉀、鈉和鎂等多種營養(yǎng)素，腰果進(jìn)入人體經(jīng)消化代謝反應(yīng)后生成的代謝產(chǎn)物多呈堿性，因此從營養(yǎng)學(xué)角度來講腰果是堿性食物。
腰果是性熱還是性涼
腰果屬于性平。 腰果性平、味甘，口感酥脆、香氣濃郁。腰果屬于中性，適合大多數(shù)人群食用。適量吃腰果對身體有好處，不會引起上火問題的；但是若過量吃腰果可能導(dǎo)致身體不適。
腰果吃了有哪些好處
腰果油脂、膳食纖維和維生素能促進(jìn)改善消化系統(tǒng)，順腸通便，幫助毒素排出和美容養(yǎng)顏，豐富的不飽和脂肪酸和氨基酸還能促進(jìn)小孩的生長發(fā)育，提高身體抵抗力；腰果中硒含量很高，吃腰果還能抗氧化和，延緩衰老等作用。
腰果吃多了有什么影響
1.腰果中含有多種過敏原，多吃腰果可能增加易過敏人群過敏反應(yīng)；
2.腰果高熱量高脂肪多吃也可能引起身體肥胖和導(dǎo)致惡心、腹瀉；
3.多吃腰果還可能出現(xiàn)口干舌燥導(dǎo)致口腔潰瘍等癥狀等。因此腰果也是不能吃過多，不利于身體健康。
腰果吃多少合適
正常成人一天吃10-15顆，小孩和老人的消化功能弱應(yīng)該適當(dāng)減少食用量。身患某些疾病的患者咨詢醫(yī)生能否吃腰果。如果正餐中的油脂含量高，攝入多的話也要適當(dāng)少吃腰果，腰果中豐富的油脂可能影響身體健康。
什么時候吃腰果
腰果白天空閑時間吃，特別適合在上午或下午工作疲倦的時候吃，腰果的高熱量能補(bǔ)充能量，緩解饑餓，香氣怡人的腰果又能舒緩情緒，有助于提高工作效率。腰果在睡前不吃，以免引起肥胖問題和出現(xiàn)油膩惡心感，影響睡眠質(zhì)量。
以上就是跟大家分享的關(guān)于腰果是酸性還是堿性的相關(guān)知識，希望以上的分享能夠幫助到大家！