腰果外面的薄皮能不能吃

腰果營養價值很高，其中不飽和脂肪酸，蛋白質和維生素等都是身體所需的營養素，對促進身體代謝都非常重要。那腰果外面的薄皮能吃嗎？下面一起來看一下吧！

腰果外面的薄皮能吃嗎

不建議吃。 我們平常在超市能買到的腰果都是熟腰果，經過處理后均，如果食用也是安全的。但是因為腰果外皮質地粗糙，口感差，不建議吃，食用之前去掉。

生腰果有毒嗎

生腰果有毒。 所謂的生腰果是采摘后未進行任何處理的，因為腰果中含有漆酚，容易引起人體皮疹，因此這樣的生腰果是有毒的。但是市場上我們接觸到的腰果都是經過蒸汽處理過的腰果，都是安全的，可以放心食用。

吃腰果會上火嗎

適量吃腰果不會上火。 腰果性平，味甘，適合一般人群食用，適量吃是不會引起上火的。但是一次性吃太多就可能引起口干舌燥，口腔粘膜受損等上火癥狀。一般吃腰果的時候應注意多喝水，緩解口腔不適。

一天吃多少腰果合適

因為腰果營養價值高，一般正常人每天吃10-15顆,不超過20顆。一次性吃太多有可能引起惡心、腹瀉等身體不適。腰果中含有多種過敏原，易過敏體質人群應該特別注意。腰果過敏者不能吃，腰果高熱量，肥胖或人群應少吃。

以上就是跟大家分享的關于腰果外面的薄皮能不能吃的相關知識，希望以上的分享能夠幫助到大家！