每逢到秋季的時候，山藥就會下來，但是新鮮的山藥很難保存，所以很多人都喜歡將山藥制作成山藥干，曬干或者烘干，然后收集起來，在冬天的時候食用。但有許多人山藥干怎么做，山藥干怎么吃，其實山藥干的制作方法非常簡單，下面就讓小編給大家介紹一下吧！
山藥干怎么做
11～12月采挖，切去根頭，洗凈泥土，用竹刀刮去外皮，曬干或烘干，即為毛山藥。選擇粗大的毛山藥，用清水浸勻，再加微熱，并用棉被蓋好，保持濕潤悶透，然后放在木板上搓揉成圓柱狀，將兩頭切齊，曬干打光，即為光山藥。
炮制方法：山藥：揀去雜質，用水浸泡至山藥中心部軟化為度，撈出稍晾，切片曬干或烘干。炒山藥：先將麩皮均勻撒布于熱鍋內，俟煙起，加入山藥片拌炒至淡黃色為度，取出，篩去麩皮，放涼（每山藥片100片，用麩皮10斤）。《本草衍義》：“山藥入藥，其法，冬月以布裹手，用竹刀子剮去皮，于屋檐下風徑處，盛竹篩中，不得見日色，一夕乾五分，俟全乾收之，惟風緊則干速。”
山藥即我們所食用的淮山藥。也是我們的家常菜之一。山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分。
山藥富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸的多酚氧化酶等物質，為病后康復食補之佳品。山藥幾乎不含脂肪，所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。山藥可促使機體Ｔ淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。這也證明了“常服山藥”的說法是科學道理的。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。本品含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，所以有很好的健美的功效。
山藥干怎么吃
1.山藥去皮，切5CM長細條，迅速浸入加有白醋的清水中浸泡以防變黑
2.青紅椒切滾刀片，洋蔥切細條
3.大蔥和姜切片，蒜切粒
4.鍋入少油，加入切好的五花肉片炒斷生后盛出備用
5.鍋再放少油，放入干紅椒絲和洋蔥炒香
6.再加入蔥姜蒜炒香
7.加入五花肉片和豆瓣醬炒勻
8.加入瀝干的山藥條，加入其它調味料干炒五分鐘左右，讓調料入味
9.加入青紅椒片炒均即可
烹飪技巧
1、白醋可以防止食材氧化變黑，將山藥放入有白醋的水中浸泡即可。
2、五花肉是化凍化到半硬的時候切比較容易，全部化凍就切不整齊了，嘿嘿。
3、干鍋的菜式加入一些洋蔥，這樣洋蔥會越熱越香，使整個干鍋菜式香氣四溢。
4、豆瓣醬已經比較咸了，要減少鹽的使用量。
總結：以上就是山藥干怎么做，山藥干怎么吃的網相關內容。山藥的營養價值非常高，經常吃一些山藥，對人體有很多好處，不但可以延緩衰老，而且還能增強人體的免疫功能，對預防一些疾病也有很好的療效，將山藥制作成山藥干，更容易保存，而且山藥干吃起來更是別有滋味。