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      小米粥的做法大全,小米粥怎么做好吃

      發布時間:2016/4/26 瀏覽次數:2001 信息分類:其他百科 編輯:潔潔

      小米粥你大家經常吃的,很多人早上會把小米粥作為早餐來食用。那么,小米粥怎么做好吃?下面火爆食品飲料招商網來告訴大家小米粥的做法大全。

      小米粥的做法大全

      黃豆小米粥

      菜系及功效:幼兒菜譜學齡前兒童食譜老人食譜補虛養身食譜更年期食譜工藝:煮

      黃豆小米粥的制作材料:

      主料:小米100克,大豆50克

      調料:白砂糖10克

      黃豆小米粥的做法:

      1.將小米、黃豆分別磨碎,小米入盆中沉淀,潷去冷水,用開水調勻;黃豆過篩去渣。

      2.鍋中加入約1500毫升冷水,燒沸,下入黃豆漿,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。

      3.見米爛豆熟時,加入白糖調味,攪拌均勻,即可盛起食用。

      食物相克

      小米:小米忌與杏仁同食。

      小米懷山藥粥

      小米懷山藥粥的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜,小米懷山藥粥口味屬于家常味,做法屬煮菜類,但怎么做小米懷山藥粥吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道粥吧~~

      原料:懷山藥40克(鮮品約100克),小米50克,白糖適量。

      制作:將山藥洗凈搗碎或切片,與小米同煮為粥,熟后加白糖適量調勻。

      用法:空腹食用。

      療效:健脾止瀉,消食導滯。適用于小兒脾胃虛弱,,乳食積滯,不思乳食,大便稀溏等。

      原料:

      小米30-50克,紅糖適量。

      制作過程:

      將小米如常法煮粥。加糖,做早餐食用。

      特點:

      補中,和脾益腎。適用于,食欲不佳,小兒疳積,及病后、產后體弱。

      注:小米,即粟米,《本草綱目》名該粥為“粟米粥”,懷山藥,四大懷藥之一,以河南鐵棍山藥。

      紅糖小米粥

      原料:

      小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。

      做法:

      1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入

      2.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

      3.取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了。

      鮮菇小米粥

      菜系及功效:高血壓食譜高脂血癥食譜胃炎食譜。

      口味:咸鮮味工藝:煮

      鮮菇小米粥的制作材料:

      主料:粳米50克,小米100克

      輔料:平菇40克

      調料:大蔥3克,鹽2克

      制作:

      1.平菇洗凈,在開水中氽一下,撈起切片。

      2.粳米、小米分別淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。

      3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米、小米放入,用旺火燒沸,再改用小火熬煮,待再滾起,加入平菇拌勻,下鹽調味,再煮5分鐘,撒上蔥末,即可盛起食用。

      小帖士-食物相克:

      粳米:唐朝孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”

      清朝王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

      小米:小米忌與杏仁同食。

      綠豆小米粥

      綠豆性味甘涼,有清熱的功效。夏天或在高溫環境工作的人出汗多,水份流失很大,鉀的流失多,體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是理想的方法,能夠清暑、止渴

      ,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽。但是如果腸胃不好的,綠豆又性寒,可以通過添加別的食物來達到平衡,比如糯米、小米和大米可以增加粥的潤滑,還可以暖胃,潤腸。經常的美食美味,想必大家的胃很是辛苦,上碗綠豆小米粥,是合適吧。做法很簡單。和大家分享:

      【原料】綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

      【做法】

      1.綠豆洗凈,浸泡2小時以上,小米,大米,糯米放一起洗凈。

      2.把所有原料放入鍋內,加入至少1000ml的水,大火燒開,小火頓40分鐘。

      3.期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底。

      4.關火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。

      小貼士:

      1.熬粥的時候,避免粥在熬的過程中溢出來,可以用個大一點的不銹鋼勺子放里面,或者滴幾滴香油。

      2.綠豆比較堅硬,事先放冰箱泡一夜會節省熬粥的時間。

      小米南瓜粥

      主料:小米南瓜輔料:糖

      制作步驟:

      1.小米淘凈,南瓜切小塊2.先煮南瓜10分鐘,再下小米。

      3.共煮至勻,需要不時攪動,以免糊鍋。

      4.煮熟即食,根據口味適量加糖。

      小貼士:

      小米熬成粥后黃香柔滑、回味悠長,喝之滿口泛香,可滋陰補虛,民間有“養人”之說,是老、幼、婦女適宜的補品。

      香菇西芹小米粥

      主料:小米30克、西芹20克、香菇2朵

      制作步驟:

      1.西芹去葉洗凈,切小丁,用開水略焯;香菇去蒂,洗凈,切小丁。

      2.湯鍋內加冷水燒開,下入小米熬煮,中火煮至小米粒漲開,放入香菇丁續煮。

      3.蓋上鍋蓋,轉小火將小米煮爛,下西芹丁煮開即可。

      小米粥怎么做好吃

      做法一

      材料

      干百合(50克)、干銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。

      烹飪方式

      1、干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗干凈,放入清水中浸泡30分鐘。

      2.銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝干水備用。

      3.往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。

      4.加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。

      5.煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。

      6、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鐘,即可出鍋。

      做法二

      材料

      小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

      烹飪方式

      1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然后淘洗干凈,待用。

      2.鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后,改用小火煮30分鐘。

      3.放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

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