在挑選功能性飲料的時(shí)候，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每種飲料上所注明的成分，根據(jù)自身特點(diǎn)選擇飲料。對(duì)于身體健康，沒(méi)有體力消耗、不需要補(bǔ)充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒(méi)有太多實(shí)際意義。舉例：大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后人生體的牛磺酸隨著汗液排出就需要補(bǔ)充含有牛磺酸的飲料來(lái)補(bǔ)充平衡，也就是人們常常在運(yùn)動(dòng)完以后喝一些紅牛和牛磺酸加強(qiáng)型的吉普-維動(dòng)力維他命水就是為了維持體內(nèi)微量元素的平衡。