桔子的功效與作用

桔子，在當下深受人們的喜歡，那么，今天，火爆食品飲料招商網小編就為我們帶來桔子的功效與作用，讓我們一起來看一下吧！不要走開了哦！

桔子的功效與作用

1、桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。

2、疲勞的作用，桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有疲勞的作用呢？

3、促進排便，橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。

4、降低膽固醇，豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

5、保護心血管健康，橘子中的橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，因此多吃橘子對預防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。

6、，橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的，因此可以說多吃點橘子對防治癌癥也有相當不錯的保健功效。

7、橘子還工可輔助多種疾病，如乳房結塊脹痛，經絡疼痛，腸胃不舒等。

吃桔子的注意事項

橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎，牙周炎等癥。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現、皮膚變黃的等癥狀。

生活中許多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡扯得一干二凈，其實，這種吃法是不科學的。

橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“橘絡”。無論從中醫學還是從現代營養學的角度來講，橘絡對人體的健康都非常有益。中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣之功，不僅是慢性、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助作用�，F代營養學研究認為，橘絡中含有一種叫路丁的物質。路丁能使血管保持正常的彈性和致密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發生腦溢血、糖尿病人發生視網膜出血的作用。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老年人，食橘絡更是有益無害。

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