葡萄柚怎么吃，葡萄柚什么時候吃

葡萄柚大家都熟悉，葡萄柚是醫學界公認的食療水果，其功效和營養價值顯著，那么，葡萄柚怎么吃？葡萄柚什么時候吃？下面火爆食品飲料招商網小編來告訴大家葡萄柚怎么吃及葡萄柚什么時候吃。

葡萄柚怎么吃

葡萄柚生菜色拉

葡萄柚1個洗凈，去皮、切丁；西洋芹1株生菜葉適量洗凈，切適度大小；小番茄4至5個洗凈，切塊，一起入碗。加入由檸檬汁、色拉油、食鹽、胡椒、白醋各適量制成色拉醬，拌勻即成。此菜養顏美容，防范黑斑。

葡萄柚鳳梨汁

葡萄柚1個洗凈，去皮，切丁；鳳梨100g去皮，切塊，入淡水略泡；葡萄柚、鳳梨同入果汁機，攪拌，倒入杯中，加入檸檬汁、蜂蜜適量，拌勻即成。此汁促消化。

葡萄柚香蕉汁

葡萄柚1個洗凈，切開；香蕉1根剝皮，切塊，一起放入果汁機榨汁，加1匙蜂蜜，冷開水100ml,攪勻即成。此汁消脹軟便。

葡萄柚檸檬汁

葡萄柚1個洗凈，切開，與檸檬1/4個同入果汁機榨汁，加1匙蜂蜜、汽水100ml,攪勻即成。此汁預防宿醉。

溫馨提示：澳大利亞葡萄柚新鮮上市，前期口感較為酸苦，建議與澳大利亞臍橙一同榨汁后再享用，口感更佳哦。為了葡萄柚的鮮度，建議放置在冰箱中冷藏儲存，并盡快食用。

葡萄柚什么時候吃

葡萄柚，又名西柚。葡萄柚能夠滋養組織細胞，增加體力，舒緩，，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。毛孔粗大，調理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，催眠。抗沮喪、、開胃、、使病理現象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛發生長和緊實皮膚跟組織，同時也有強化肝功能的作用，膽結石，增進食欲，美白，抗蜂窩組織炎，，月經不順，增進記憶力，凈化思緒，減輕憂郁不安，，滋養組織細胞等。

葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料。此外，葡萄柚已成為柑橘類水果中消費量僅次于甜橙的重要農產品。葡萄柚中含有鉀卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的食療水果。葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的功能。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。

上午9:00-10:00,下午15:00-16:00吃，水果含糖量比較大，不能代替早餐。因此，盡量不要早餐空腹吃水果，水果適宜飯后半個小時到一個小時吃。預防感冒研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。

以上內容就是詳細介紹葡萄柚怎么吃及葡萄柚什么時候吃，相信大家都已經記住了，喜歡吃葡萄柚的朋友可以按照以上的吃法吃葡萄柚。