當下的生活中人們以瘦為美，我們在食物的選擇上同樣是十分的重視，那么，備受我們歡迎的橘子會給我們帶來煩惱嗎？吃橘子會胖嗎？接下來就讓我們和火爆食品飲料招商網小編一起來看一下。
吃橘子會胖嗎
橘子所含的糖和維生素C含量極高，但是橘子中的果酸又有助于消化，這樣糖份就容易被人體吸收，從而在人體內產生較多的熱量。經營養學家測定，每斤橘子能產生大約近700多千卡的熱量，與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產生的熱量不相上下，所以吃橘子不會胖。
但橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃橘子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、等現象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”，也就是人們常說的“橘子病”。
據我們了解，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性以及心血管病患者）皆食的上乘果品。在上，橘子也是有一點效果的。
因為，橘子含有豐富的纖維質，其中的水溶性纖維吃進肚里時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃橘子，更會減低食欲，而有成效。另外，橘子由于其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰，增強抵抗力。而對于女人來說，酸味食物也是保持窈窕身材法寶。
如何才能健康吃橘子
1、每日吃橘子1—3個為宜。醫生建議，吃橘子要節制，每日吃1—3個為宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。
2、注意不要與牛奶同食。牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化，還會引起、腹脹、腹瀉等毛病。，吃橘子前后的一個小時之內都不要吃橘子。
3、注意不要與蘿卜同食。蘿卜進入人體后會產生一種硫酸鹽，并代謝產生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質。如果同食橘子，橘子進入人體后，會產生羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
以上就是我們所要重視的吃橘子會胖嗎，在經過我們的一起了解之后，大家對于橘子的食用是不是更加的放心了呢？小編在這里提醒大家一點，一定要適量，這樣會給我們帶來更大的享受，更多的咨詢請關注火爆食品飲料招商網！