西紅柿是我們?cè)谑袌?chǎng)上為常見的蔬菜，在餐桌上經(jīng)常見到番茄炒雞蛋，那么，孕婦可以吃西紅柿嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)小編向大家詳細(xì)介紹孕婦可以吃西紅柿嗎。
孕婦可以吃西紅柿嗎
孕婦可以吃西紅柿，吃西紅柿給孕婦帶來很多好處。西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體大有好處，對(duì)孕婦而言也是多多益善，更有以下功效：
1、美容養(yǎng)顏：西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，能有效預(yù)防孕婦擔(dān)憂的妊娠斑和等肌膚問題。
2、：西紅柿里的西紅柿紅素能通過有效體內(nèi)的自由基，預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。
3、抗衰老：西紅柿中的維C,有生津止渴，健胃消食等功效。重要的是它有很強(qiáng)的抗氧化劑，給人體補(bǔ)充西紅柿紅素的同時(shí)，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
4、降脂降壓：西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、、消腫作用。因此，孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓，還能緩解妊娠水腫等癥狀。
孕婦吃西紅柿注意事項(xiàng)
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價(jià)廉物美、酸甜可口之外，還有美容等功效，孕婦食用是很好的。不過孕婦畢竟是個(gè)特殊的群體，在吃西紅柿的時(shí)候要特別注意以下幾點(diǎn)。
1、食用西紅柿要注意：要選擇個(gè)大、圓潤(rùn)、豐滿、外觀好的食用，不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿。
2、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分，這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起。
3、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育有害。
4、不宜和青瓜同食：青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C,西紅柿富含維生素C,如果二者一起食用，會(huì)達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
5、不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用：長(zhǎng)久加熱烹制后會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)與味道。
孕婦可以吃西紅柿嗎？經(jīng)過小編的詳細(xì)介紹我們了解到孕婦可以吃西紅柿，而且孕婦吃西紅柿好處多多，但是，孕婦吃西紅柿也要注意以上的注意事項(xiàng)，避免影響身體健康。