果蔬汁是女性的，橙皮姜茶、草莓奇異果汁、葡萄蓮藕汁、芹菜牛奶汁、木瓜牛奶果汁、蘋果或蘋果汁、黃瓜蜂蜜汁等，這些果 蔬汁不僅補充蔬菜的營養素，并且堿性的果汁會平衡人體的酸性體質，起到清潔腸道的作用。
橙皮姜茶具有很好的作用，起床后代謝功能開始運轉，喝冷飲，腸胃收縮會影響代謝，所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃，還能促進新陳代謝 ，加速人體代謝物的，起到的作用。
草莓奇異果汁、葡萄蓮藕汁，這些果蔬汁之所以可以，關鍵喝的時候還要慢，如果太快了你會很快感覺到饑餓。芹菜牛奶汁，富含維生素 和游離氨基酸等物質，能夠起到、降血脂、促進通便、消腫，促進血液循環等功效。另外，牛奶有美白的功效。
蘋果對人體的健康的貢獻也非常大。她能增加飽腹感，讓中的人減少熱量的攝入，達到的目的。而蘋果汁可以，主要因為蘋果富含鉀 元素 ，非常有利于水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。
黃瓜蜂蜜汁，黃瓜被稱為“廚房里的美容劑”。這是因為黃瓜不但可以清理腸胃，同時黃瓜中含有豐富的維生素，可以為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。