喝礦泉水有什么好處？礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水。礦泉水內含偏硅酸、鍶、鉀、鈣、鎂等30多種有益于人體健康的必需微量元素、礦物質和組分，它的美味值和健康值均大大超過評價值，是罕見的健康水體。
具體方法是把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被吸收，從而增加皮膚彈性，舒展面部的細小皺紋，延緩皮膚衰老。
礦泉水因含豐富的偏硅酸而成為愛美女性的新寵，偏硅酸是人體皮膚結締組織、關節軟骨和關節結締組織中必需的元素，具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。經常飲用富含偏硅酸的礦泉水，可使皮膚保持光澤、白皙、細嫩。
天然礦泉水含量達標較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利于骨骼鈣化，防治骨質疏松；還能預防高血壓，保護心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。
長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素的不足，絕大多數礦泉水屬微堿性，適合于人體內環境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進新陳代謝，加速疲勞恢復。