茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于自由基有一定的效果。常見的美容養顏茶有蜂蜜柚子茶、桂圓紅棗枸杞茶、綠茶，盡管衰老不可避免，但是很多飲品中含有的抗氧化成分不失為延緩衰老的有效方法。
一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶，柚子清淡又特別的苦味加上蜂蜜的甜，味道非常棒。蜂蜜柚子茶是韓國很有名的養身茶，潤喉止咳、預防感冒、幫助消化，而且還有很好的美容功效。柚子清淡又特別的苦味加上蜂蜜的甜，口感更是。
二、桂圓紅棗枸杞茶
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣。枸杞營養價值高，孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養，此外枸杞對女性來說，也有美容養顏、和血等作用。
三、綠茶
綠茶有助于延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。