兒童常喝碳酸飲料、果汁飲料會造成一定的危害，不管是碳酸飲料還是果汁飲料，其中含有的物質成分往往并不像水那樣容易被人吸收。因此，經常喝飲料，會增加腸胃的負擔，引起消化功能的紊亂，導致抵抗力下降乃至腸胃疾病等。
一、損害牙齒
尤其是碳酸飲料，常喝碳酸飲料會對兒童的牙齒造成一定的危害，碳酸飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
二、影響腸胃
另外，碳酸飲料中容易引起腹脹，影響兒童食欲。二氧化碳在抑制飲料中的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。碳酸飲料中釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
三、影響骨骼發育
常喝碳酸飲料對兒童骨骼發育造成危害，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松。
四、造成多動癥
同樣，常喝果汁飲料也會造成危害，在飲料之中必定會有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等，這些物質大多是化學合成物，攝入過多會對正在發育中的兒童大腦造成傷害。有研究表明，色素、香精、防腐劑等可能會導致兒童多動癥等疾病。
五、加重腎臟負擔
果汁飲料中含糖量非常高，兒童對糖分的吸收功能相對較弱，飲用后不能地吸收和利用，而是通過腎臟排泄了出來，這必然加重了腎臟的負擔，對腎臟造成一定的傷害，還容易產生尿液的異化，造成“果汁尿”的病癥。