黑米怎么吃才好吃

黑米是一種常見的谷類食材，它的營養價值特別高，能延緩衰老，也能補，那么黑米怎么吃才好吃？來看看下面的介紹吧！

黑米怎么吃才好吃

黑米麥片粥

材料：黑米，麥片

做法

1、黑米水泡一個晚上，高壓鍋上汽后10分鐘。

2、等開鍋后，加入麥片，再煮5分鐘，就好啦。

黑米桂花粥

材料:黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量

做法

1、黑米洗凈，浸泡6小時;紅豆洗凈，浸泡1小時;蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用。

2、鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時;加入花生，繼續煮30分鐘。

3、加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。

黑米怎么吃才好吃相關的介紹就到這里了，希望可以幫助到大家。大家再吃黑米的時候可以參考一下！