蛋白粉可以為人們補充蛋白質，，這是個不錯的飲品，但所有東西的食用都要有個度，不知道蛋白粉喝多了會不會傷腎？蛋白粉喝多了有什么壞處嗎？
蛋白粉喝多了會傷腎嗎
從營養學的角度來分析要是蛋白粉攝入過量后會在體內分解出大量的蛋白分解物，它會影響正常肝腎功能的代謝，嚴重的還會造成免疫力的低下。有的蛋白粉是動物性質的蛋白粉，這類蛋白粉攝入過多后還會誘發膽固醇類的疾病以及心臟病。如果本身就有肝腎功能衰竭的病人，一定要注意蛋白粉的用量，千萬不能過多，避免給身體造成負擔。
蛋白粉喝多了有什么壞處
1、過量補充蛋白質會加重肝腎的負擔，導致肝腎的肥大，并且容易出現肌體疲勞。
2、大量的蛋白質很可能會導致機體脫水、脫鈣和痛風。
3、高蛋白攝取的同時，通常不可避免的也會攝入高脂肪，這就增加了中年后形成動脈粥樣硬化和高血脂的危險。
蛋白粉喝多久有效果
一個月時間是有效果的，主要還是看自身的特訓情況，和平時的飲食情況。如果訓練量大，動作標準，特訓計劃合理，平時的飲食很也很合理，休息也足夠多的話，正常按建議吃蛋白粉，1個月時間是有效果了的。如果沒效果要么蛋白粉是假的，要么訓練量還不夠，要么飲食結構不合理，或者加班不睡午覺。