現(xiàn)在出去吃火鍋，熱門的選擇就是吃羊肉火鍋，但是不知道晚上吃羊肉火鍋會胖嗎？
晚上吃羊肉火鍋會胖嗎
晚上吃羊肉火鍋可能會發(fā)胖。 羊肉火鍋以肥瘦肉相間的羊肉做例子，每100克可食部分羊肉的熱量為203大卡，是一種熱量較高的食物，而且羊肉火鍋中的火鍋油熱量也是比較高的，晚上機體的代謝比較緩慢，如果說晚上吃多了羊肉火鍋，長期如此，是有可能會長胖的。
晚上吃羊肉火鍋如何避免發(fā)胖
吃羊瘦肉
每100克可食部分羊瘦肉中的熱量為118大卡，熱量較低，所以晚上要吃羊肉火鍋的話，建議選羊瘦肉為好。 適量食用 晚上過多食用羊肉也容易長胖，所以一般晚上吃羊肉不以超過50克為宜，也就是吃5-6片中等大小的羊肉就可以了。
適量運動
晚上吃了羊肉火鍋后，可以到戶外散散步或者在室內(nèi)背對墻站立15分鐘，同時還可以適當(dāng)?shù)娜嘁蝗喽亲樱涌煅蛉庠隗w內(nèi)的消化速度，避免脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖。
小編建議，結(jié)合以上三種方式可以有效的避免晚上吃羊肉火鍋長胖哦，不過為了苗條的身材，晚上還是要少吃！
注意吃羊肉火鍋的時間
羊肉火鍋適合在冬天中餐時食用。 羊肉火鍋有驅(qū)寒保暖、溫?zé)嵘眢w的作用，選擇在冬天中午食用，既可以驅(qū)寒、發(fā)熱身體，機體又能正常的代謝，還有保持暖身的作用，同時還避免了晚上吃羊肉火鍋不好消化以及長胖的問題。