桃子和蘋果都是生活中常見的水果之一，其中都含有十分豐富的營養物質，而且熱量都比較低，那吃桃子和蘋果哪個更呢？
桃子和蘋果哪個更
都有一定的作用。
桃子和蘋果都是生活中常見的兩種水果，其中都含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，食用后都能夠為人體補充多種營養物質，并提高人體的新陳代謝，因此平時適量地吃一些的話都能夠對起到一定的促進作用。
但能不能主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，不管是桃子還是蘋果，如果吃多了導致熱量攝入超標的話，那么就都起不到很好的作用了。
一天只吃桃子能嗎
能但是不建議。
一般是跟長期熱量的攝入與消耗有關，只要消耗的熱量大于攝入的熱量時，那么就能起到一定的作用。
所以如果一天只吃桃子的話，那么對于人體來說熱量攝入是不夠的，這樣雖然能在一定程度上起到的作用，但是因為營養元素的缺乏，長期下來就有可能會對人體健康產生一定的傷害，所以是不建議一天只吃桃子來的。
什么時候吃桃子
建議可以作為加餐食用。
如果想要的話，那么建議可以在兩餐之間，將桃子作為加餐食用，比如上午10-11點，下午3-4點的時候吃。
這個時候人體的消耗量是比較大的，容易出現饑餓的情況，所以適量地吃一點桃子的話不僅能夠有效地抑制住饑餓感，而且還能幫助人體減少接下來正餐的攝入量，以此來起到控制熱量攝入、促進的作用。
空腹可以吃桃子嗎
不建議空腹吃桃子。
桃子的質地比較硬，其中含有較多的膳食纖維素和有機酸成分，食用后可以促進胃酸的分泌，會對腸胃黏膜造成一定的刺激。
如果長期空腹吃桃子下來的話就有可能會影響到腸胃的健康，所以一般是不建議空腹吃桃子的，以免食用后出現腹脹、等不適的癥狀，建議可以在吃飯后以個小時左右再適量地吃一些桃子。