沃柑是生活中常見放一種春桔，屬于一種晚熟型的雜柑，口感甘甜，深受人們的喜愛和歡迎，那么沃柑的營養價值和功效？柑和沃柑放區別是什么？
沃柑的營養價值和功效
營養價值
沃柑味甘性涼，口感甜柔、低酸爽口，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸以及鈣、鐵、磷等營養物質，營養價值以及食用價值是很高的。
功效
沃柑的果膠、膳食纖維素含量比較高，適量食用能促進腸胃的蠕動，有利于食物進行消化和吸收，其次有利于吸收腸道里的水分，增加糞便的體積，幫助糞便排出體內，具有一定潤腸通便的作用。
沃柑含有豐富的維生素c，而維生素c具有較好的抗氧化作用，可以幫助人體自由基，促進細胞的新陳代謝，有利于細胞進行，延緩人體肌膚的衰老速度，適量食用具有一定美容養顏的作用沃柑口感甘甜，含有多種氨基酸、維生素和礦物質，適量食用可以為人體補充日常所需能量，幫助人體維持組織器官的正常生理功能，其次沃柑中的有機酸成分可以消除疲勞，所以生活中適量食用沃柑具有一定提神醒腦的作用。
柑和沃柑的區別
產地不同
沃柑主要分布在云南、四川、廣西和廣東等南方地區種植；而柑主要分布地在廣東、廣西。
上市時間不同
沃柑屬于一種春桔，成熟期是每年1-2月份，長可以到5月份之間均可采收，主要是在3月前后上市；而柑上市是時間為秋冬時節，大批量上市時間在11-12月份期間。
大小不同
雖然說沃柑和柑顏色都是橙黃或橙紅的顏色，但沃柑個頭是比較大的，而柑個頭比較小，沃柑可以達到一個一斤，而柑普遍是150-200克左右一個。
女人吃橙子好還是沃柑好
都可以，主要根據自身喜好進行選擇。
生活中無論是橙子還是沃柑，它們的營養價值以及食用價值都是很高的，適量食用都對人體的健康具有好處，兩者性質都寒涼，都含有一定的維生素、蛋白質、纖維素、有機酸、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以為人體補充充足的營養，對于女性來說，隨便吃那一個都是比較好的。
但兩者上市的時間不一樣，一般冬天的適合吃橙子甜，春天吃沃柑又是的，女性可以對應時間進行選擇。
沃柑是去火還是上火
去火。
綜上所述可以知道，沃柑味甘酸性涼，其中的維生素和礦物質含量比較多，適量食用并不會出現上火的情況，對于體內燥熱者來說，適量食用沃柑具有一定降火作用。
但要是過量食用，人體不能及時將其吸收代謝時，那么就有可能會加重人體體內的寒氣，從而出現、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，所以生活中建議一天吃1-2個左右的沃柑即可。